Любители подолгу сидеть перед телевизором рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний

Любители подолгу сидеть перед телевизором рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом свидетельствуют исследования ученых, сообщают информагентства.

Люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни, рискуют всерьез подорвать собственное здоровье, а риск умереть в течение 15 лет возрастает сразу в 40 раз. Это объясняется тем, что сидя человек практически не тратит энергии, из-за чего возникают проблемы с лишним весом. В сидячем положении в течение длительного времени расход калорий в организме человека падает всего до 1 калории в минуту, а выработка энзимов, необходимых для сжигания жиров снижается на 90%. Это касается как сидячей работы, так и времяпровождения перед телевизором. Любители отдыха на диване более чем в два раза повышают риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.

Даже те, кто много сидит в течение целого дня и при этом занимается спортом, в большинстве случаев имеют лишний вес. После двух часов, проведенных сидя, холестерол повышается на 20%, а после 20 часов выработка инсулина падает на 24% и возрастает риск сахарного диабета. Ученые и врачи советуют людям меньше сидеть на протяжении дня, чаще вставать, ходить, подниматься по лестнице, ездить на велосипеде, больше гулять.